Protein
Protein yang terkandung dalam susu kedelai tersusun dari asam amino berupa lesitin, arginin, lisin, glisin, niasin, leusin, isoleusin, trionin, triptofan, fenillalanin. Berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan rusak, menjaga pertumbuhan tubuh.
Karbohidrat, Lemak Nabati
Sebagai sumber energi dalam tubuh, sebagai lemak baik dalam tubuh.
Serat/Fiber
Sangat baik untuk memperlancar pencernaan makanan dan pembuangan.
Vitamin A
Vitamin yang berguna untuk menjaga kesehatan mata, membantu proses reproduksi, melancarkan sistem kerja saraf tubuh.
Vitamin B1 dan B2
Berfungsi untuk memancing reaksi-reaksi proses dalm tubuh dan vit B2 sebagai pigmen pada susu sapi dan susu kedelai.
Vitamin E
Mencegah kanker kulit, mencegah keriput kulit, membantu proses menstruasi, mencegah impotensi, mengobati kadiovaskular (penyakit jantung), dan antioksidan.
Mineral
Sebagai penambah kekuatan pada struktur tulang gigi, kuku, juga sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Polisakarida
Berfungsi sebagai pengendali kadar gula yang berlebih dalam darah.
Isoflavon
Sebagai zat ajaib susu kedelai, guna menyehatkan tubuh lebih bugar pantang terkena berbagai penyakit.
Kolesterol Baik (HDL)
Dalam tubuh terdapat kolesterol jahat yang menuai pengapuran pembuluh darah. Maka HDL atau kolesterol baik dalam susu kedelai mampu mencegah pengapuran tersebut dengan melawan kolesterol jahat.
Kalsium
Berfungsi sebagai pembentuk kandungan tulang baru, memperkuat tulang, mengatur fungsi otot, meredarkan darah dengan normal, mengontrol asam lemak di usus.
Dengan ringkasan manfaat susu kedelai ini semoga bisa menjadikan susu kedelai yang kaya gizi sebagai minuman pilihan menggantikan soda, softdrink, ataupun alkohol.
Semoga Bermanfaat!

Stamina, dalam kacamata kesehatan menjadi sangat penting karena perannya dalam upaya peningkatan kondisi badan yang sehat, karena relatif lebih cost-effective dan membawa dampak yang lebih besar lagi untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat.
Sedangkan secara definitif, stamina bisa berarti kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas pekerjaannya sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti dan masih mempunyai cadangan tenaga untuk menikmati waktu senggang serta untuk keperluan mendadak.

Lebih jauh lagi, stamina adalah Physical Fitness. Physic artinya kondisi fisik dan fitness artinya kecocokan, keserasian serta kemampuan tubuh kita untuk beradaptasi, menjaga keseimbangan proses faali dan biokimiawi tubuh dalam keadaan stres berat termasuk kerja fisik.
Pada hakekatnya, salah satu sifat dari stamina adalah dinamis atau fungsional. Artinya, kemampuan untuk melakukan pekerjaan fisik yang berat. Karena itu, untuk mewujudkan tugas tersebut, diperlukan stamina yang selalu prima. Atau minimal tetap sehat walau tenaga sedikit berkurang karena kelelahan.

Karena itu, meningkatkan stamina dengan cara minum suplemen sangat tidak dianjurkan. Sebab, organ-organ dalam tubuh yang telah bekerja secara simultan belum tentu bisa cairan suplemen tersebut. Bahkan, dalam beberapa kasus, ternyata ditemukan pasien-pasien yang menderita gagal ginjal, akibat sebelumnya sering mengkonsumsi minuman penambah tenaga tersebut. Minuman sejenis itu malah membuat kerja ginjal menjadi lebih berat.

Di bawah ini ada beberapa tips untuk menjaga dan meningkatkan stamina:
1. Olahraga, olahraga, olahraga
Menurut James Rippe, ahli jantung sekaligus direktur Rippe Lifestyle Institute di Shrewsbury, Massachusetts, AS, olahraga terutama jenis aerobik adalah obat terbaik mengatasi kelelahan dan menambah energi. Olahraga aerobik seperti bersepeda, berenang dan lari akan memperkuat jantung sehingga lebih banyak lagi pasokan oksigen yang sampai ke seluruh tubuh. Lebih banyak oksigen yang sampai ke panas lagi organ dalam dapat bekerja, sehingga meningkatkan efisiensi produksi energi.
2. Minum lebih banyak
Kurang cairan adalah penyebab kelelahan. Jika tubuh kekurangan cairan, darah mengental. Akibatnya aliran darah jadi lambat dan butuh waktu lebih bagi sel tubuh untuk mendapatkan oksigen.
3. Makan sedikit, tetapi sering
Makanlah dengan porsi kecil bergizi seimbang, tetapi sering. Makan porsi besar kaya karbihidrat menyebabkan gula darah membumbung. Ini membuat lebih banyak insulin yang dikeluarkan tubuh. Kondisi ini akan menyebabkan terlalu banyak gula darah dikirim ke sel otot untuk disimpan. Inilah biang keladi kelelahan.
4. Konsumsi suplemen vitamin, mineral dan asam lemak omega 3
Dr. Roberta Lee, Direktur Continuum Center for Health and Healing di Beth Israel Medical Center, New York AS, menyarankan asupan multivitamin dan mineral untuk pasien yang kelelahan. Mengapa? Vitamin antioksidan membantu tubuh menetralkan kerusakan dalam sel karena serangan radikal bebas. Mineral mendukung kinerja hati dan ginjal dalam melakukan kerja detoksifikasi tubuh. Asam lemak omega 3 membantu kerja setiap sel tubuh agar berjalan mulus.
5. Ubah rutinitas
Bila kegiatan sehari-hari sudah dapat ditebak, ubah kebiasaan itu. Ini dapat menyebabkan kebosanan, biang keladi penguras energi. Coba dengarkan jenis musik baru, tempuh rute baru ke kantor, atau ngobrol dengan orang baru.
6. Beri prioritas
Buat daftar hal paling penting dalam hidup, apa yang ingin Anda lakukan. Melakukan hal yang tak diinginkan, kata Tony Schwartz, pengarang buku The Power of full Engagement, akan menghabiskan energi.
7. Istirahat sejenak
Manusia sudah diprogram oleh yang Maha Kuasa untuk bergerak antara menghabiskan dan meregenerasi energi. Siklus ini, kata Schwartz, berlangsung selama 90-120 menit, selama waktu kelelahan. Istirahatlaaah beberapa menit untuk memulihkan energi. (to/berbagai sumber)

Sumber : DeLaVeGa da CrUz

And Allah gave me difficulties to make me strong

I asked for wisdom..

And Allah gave me problem to solve

I asked for courage..

And Allah gave me obstacles to overcome

I asked for love..

And Allah gave me troubled people to help

I asked for favors..

And Allah gave me opportunities

” Maybe I received nothing I wanted..

But I received everything I needed”

Bahagia banget aku mendengar tentang Bogor EduCARE.. Kusampaikan niat yang lama terpendam ini pada Bapak dan Ibu tercinta..”Pak Bu aku pengen kuliah lagi di Bogor, ini gratis lho pak”.. mereka menjawab “wah kok jauh banget, kamu disana mau sama siapa, di Bogor kita ga punya saudara..” Tapi tetap ku yakinkan mereka bahwa aku akan baik-baik aja, mereka mengetahui kalau aku bener-bener pengen kuliah. Dengan linangan air mata mereka berkata “kamu sudah dewasa Bapak dan Ibu gak bisa memaksa, Bapak Ibu cuma bisa doain kamu” Aku Bahagia banget mendengarnya tapi dilain sisi aku sedih banget berpisah dengan mereka. Sesuatu itu butuh pengorbanan, mungkin aku harus mengorbankan kebersamaan dengan mereka untuk sementara waktu. Dengan langkah mantap aku meninggalkan Lampung menuju Bogor. Dan aku mengikuti test, wow tesnya lumayan susah, tapi aku yakin aku bisa dan pasti keterima. Pengumuman pun tiba dan aku lolos akhirnya aku kuliah juga, Kuliah Gratis lagi..ALHAMDULILAH..

Awalnya ngerasa gak enak jauh dari orang tua sampai pernah sakit menahan rasa kangen.. tapi lama-lama aku jadi terbiasa dengan keadaan seperti ini..Bapak Ibu aku sayang kalian, apapun akan aku lakukan agar kalian bahagia, membuat kalian tersenyum dan menangis bangga karena bahagia itu adalah salah satu kepuasan dan impianku, aku akan berusaha merubah keadaan kita menjadi lebih baik lagi, I promise!! I believe that I can do it!! Kuliah di BEC bukan sesuatu yang mudah. Kuliah dari jam 08:00 sampai jam 16:00, harus sering begadang karena tugas yang bisa dibilang seabrek apalagi menjelang UAC, bener-bener seperti siksaan. Pernah down karena capek dan pernah berpikir apakah aku mampu melanjutkan ini semua.. Kalau sudah merasa seperti itu biasanya aku mengingat kembali wajah Bapak Ibu, mengingat kembali tujuan utama ku kenapa aku di Bogor..SEMANGAD!! berusaha menyemangati diri sendiri..I can pass it!!
Akhirnya 1 tahun pun berlalu ga terasa aku hampir menyelesaikan study ku, ternyata waktu 1 tahun tu cepet banget, aku ngerasa nyaman dengan temen-temenku dan semua dosen pun sangat baik, banyak yang aku dapat dari sini. Akhirnya aku cuma bisa bilang Kuliah di BEC itu Penuh tantangan dan Menyenangkan.

KEUTAMAAN BULAN RAMADHAN DAN KEUTAMAAN BERAMAL DIDALAMNYA

1. Diriwayatkan dari Abu Hurairah ra: Bahwa sesungguhnya Rasulullah saw. pernah bersabda : Ketika datang bulan Ramadhan “Sungguh telah datang kepadamu bulan yang penuh berkat, diwajibkan atas kamu untuk puasa, dalam bulan ini pintu Jannah dibuka, pintu Neraka ditutup, Setan- Setan dibelenggu. Dalam bulan ini ada suatu malam yang nilanya sama dengan seribu bulan, maka barangsiapa diharamkan kebaikannya ( tidak beramal baik didalamnya), sungguh telah diharamkan (tidak mendapat kebaikan di bulan lain seperti di bulan ini). ( HR. Ahmad, Nasai dan Baihaqy. Hadits Shahih Ligwahairihi).

2. “Diriwayatkan dari Urfujah, ia berkata : Aku berada di tempat ‘Uqbah bin Furqad, maka masuklah ke tempat kami seorang dari Sahabat Nabi saw. ketika Utbah melihatnya ia merasa takut padanya, maka ia diam. Ia berkata: maka ia menerangkan tentang puasa Ramadhan ia berkata : Saya telah mendengar Rasulullah saw bersabda tentang bulan Ramadhan, Di bulan Ramadhan ditutup seluruh pintu Neraka, dibuka seluruh pintu Jannah, dan dalam bulan ini Setan dibelenggu. Selanjutnya ia berkata ” Dan dalam bulan ini ada malaikat yang selalu menyeru : Wahai orang yang selalu mencari/ beramal kebaikan bergembiralah anda, dan wahai orang-orang yang mencari/berbuat kejelekan berhentilah  ( dari perbuatan jahat) . Seruan ini terus didengungkan sampai akhir bulan Ramadhan.” (Riwayat Ahmad dan Nasai )

3. ” Diriwayatkan dari Abi Hurairah ra. Sesungguhnya Nabi saw. telah bersabda ” Shalat Lima waktu, Shalat Jum’at sampai Shalat Jum’at berikutnya, puasa Ramadhan sampai puasa Ramadhan berikutnya, adalah menutup dosa-dosa (kecil) yang diperbuat diantara keduanya, bila dosa-dosa besar dijauhi.” ( H.R.Muslim)

4. “Diriwayatkan dari Abdullah bin Amru, bahwa sesungguhnya Nabi saw. telah bersabda: puasa dan Qur’an itu memintakan syafa’at seseorang hamba di hari Kiamat nanti. puasa berkata : Wahai Rabbku,aku telah mencegah dia memakan makanan dan menyalurkan syahwatnya di siang hari, maka berilah aku hak untuk memintakan syafa’at baginya. Dan berkata pula AL-Qur’an : Wahai Rabbku aku telah mencegah dia tidur di malam hari (karena membacaku ), maka berilah aku hak untuk memintakan syafaat baginya. Maka keduanya diberi hak untuk memmintakan syafaat.”      ( H.R. Ahmad, Hadits Hasan).

5. “Diriwayatkan dari Sahal bin Sa’ad : Sesungguhnya Nabi saw telah bersabda : bahwa sesungguhnya bagi Jannah itu ada sebuah pintu yang disebut ” Rayyaan”.

Pada hari kiamat dikatakan : Dimana orang yang puasa? ( untuk masuk Jannah melalui pintu itu), jika yang terakhir diantara mereka sudah memasuki pintu itu, maka ditutuplah pintu itu.” (HR. Bukhary Muslim).

6. Rasulullah saw. bersabda : Barangsiapa puasa Ramadhan karena beriman dan ikhlas, maka diampuni dosanya yang telah lalu dan yang sekarang ( HR.Bukhary Muslim)

Tak ingatkah dia tentang keinginannya? duduk bersebelah menatap hilangnya senja menanti malam ditemani kelipan bintang dan lilin disekitar kita? Tak Ingatkah dia??!

Hhh.. kurasa dia tak mengingatnya, mungkin waktu yang telah menghapus semuanya. Sempat merasa kecewa dan putus asa, tapi itulah kenyataan. Harus dihadapi dengan hati yang lapang tanpa harus melarikan diri dari itu semua.

Bangkit dengan semangat baru mencoba lupakan cerita yang lalu walau begitu sulit tapi aku akan berusaha. Mencoba temukan kembali cinta yang lebih suci dan hakiki. Murni tanpa harus ada yang melukai atau dilukai. Cinta yang begitu damai merasuk menembus jiwa. Adakah cinta yang seperti itu? Adakah cinta yang murni tanpa ada yang harus melukai atau dilukai??  ADA!! teriaknya..Tak berfikirkah aku tentang cinta Allah! Cinta yang murni dan hakiki? Tak berfikirkah aku tentang begitu cintanya Allah kepada kita? kenapa aku tak berfikir sejauh itu? Ya Allah maafkan hambaMu ini, Maafkan hambaMu ini yang telah menduakan cintaMu, cinta yang selama ini kuberikan pada makhlukMu yang lemah dan hina itu.. Ya Allah jagalah hati hamba untuk selalu setia dan cinta kepadaMu, hanya kepadaMu Ya Allah dan jagalah hamba dari apa-apa yang membuat Engkau cemburu dan murka dan jauhkan diri ini dari siksa Mu..

Bersmbung..

]]> http://mbakpita.wordpress.com/2009/08/06/jagung-bakar-keju/feed/ 0 mbakpita http://mbakpita.wordpress.com/2009/07/29/indah-pada-waktunya/ http://mbakpita.wordpress.com/2009/07/29/indah-pada-waktunya/#comments Wed, 29 Jul 2009 18:28:02 +0000 mbakpita http://mbakpita.wordpress.com/?p=119 ]]> Ku minta padaNya setangkai bunga segar nan harum

Dia beri aku kaktus penuh duri

Ku minta padaNya binatang mungil nan cantik

Dia beri aku ulat berbulu

Sempat sedih, putus asa dan kecewa

Betapa tidak adilnya ini

Prasangka buruk memenuhi otak yang kotor

Namun kemudian..

Kaktus itu berbunga

Indah menyejukkan mata

Dan

Ulat itu tumbuh dan berubah

Menjadi kupu-kupu yang elok penuh warna

Teramat cantik

Itulah jalanNya, indah pada waktunya

Dia tak selalu memberi apa yang kita harapkan

Tapi Dia memberi apa yang kita perlukan

Kadang kita merasa sedih, kecewa dan terluka

Tapi jauh diatas segalanya

Dia sedang merajut yang terbaik untuk kehidupan kita..

Allahu Akbar!!!

Percaya Diri
Percaya diri merupakan sebuah alat yang cepat dan mudah untuk menggunakan kecerdasa intuisi atau kreatif kita. Kita dapat menggunakannya dalam sejumlah cara-cara yang berbeda.

Kejelasan
Berbicaralah dengan kejelasan. Ungkapkan diri kita dengan penuh Tujuan hidup. Kejelasan memelihara kepercayaan diri dan merupakan pember kemungkinan yang sangat besar.

Proporsional
Kurangi setiap sesuatu sampai pada dasar intisarinya. Selanjutnya kita selalu dapat menguraikannya. Mengetahui intisari sesuatu membantu kita menyatukan sesuatu itu dengan Tujuan hidup kita.

Intuisi Kreatif
Segala sesuatu adalah mungkin melalui pikiran kreatif kita. Kreatifitas dan intuisi “tahu”. Pikiran logis kemudian mulai mamahmi. Menjalani Tujuan hidup kita artinya pertama dikendarai oleh pikiran intitif/kreatif dan kedua memahaminya dalam kebiasaan lurus (mengalir lurus).

Kesederhanaan
Jika kita dapat mengatakan sesuatu secara sederhana kemungkinan kita memahaminya, jika tidak dapat, berarti kita tidak paham. Katakan apa yang kita maksudkan dan artikan apa yang kita katakan. Tujuan hidup kita adalah bagian yang paling jujur dari diri kita.
Kesedarhanaan mempunyai sebuah kebersihan mengenainya, yaitu sebuah kemurnian.

Kerjasama
Apapun Tujuan hidup yang kita pilih untuk diri kita sendiri kita perlu orang lain untuk menjalankannya. Kerjasama yang besar dilahirkan (diciptakan) dari sebuah rasa hormat yang mendasar kepada pendangan-pandangan dan kemampuan-kemampuan orang lain.

Dalam pandangan kosong

Memandang  sesuatu yang tak terpikirkan

Hampa..

Tak mengerti mengapa aku disini

Didunia yang penuh kebohongan dan kemunafikan

Tak mengerti mengapa aku  tercipta

Apakah hanya mengerjakan dosa?

Atau hanya berhura-hura?

Bersenang- senang

dengan sesuatu yang penuh nafsu setan?

Lihatlah hidupku

Betapa sepinya hidupku

Betapa hampanya semua ini

Betapa bodohnya diri ini tanpaMU

Ya Tuhan..

Tunjukilah jalan kebenaranMu

Bimbinglah diri ini

Menjadi Manusia yang lebih baik lagi

Menjadi manusia yang selalu Engkau ridhoi

Karena selama ini telah aku rasakan

Betapa hampa hidup ini tanpaMu

1. Jilbab tidak menarik.
Jilbab tidak menarik dan dianggap kuno. Ketahuilah sobat jilbab adalah busana yang sangat dianjurkan dalam islam dan jilbab berfungsi untuk melindungi diri kita dari pandangan2 liar. Bila kita bandingkan, pada saat jaman jahilliyah masyarakatnya semua sudah mengumbar aurat mereka dengan berpakain yang terbuka kemudian datanglah Islam dan menganjurkan para wanita untuk mengenakan jilbab yang mempunyai tujuan yang sangat mulia. Jadi kuno mana antara berjilbab dan tidak???
2. Takut durhaka kepada orang tuanya yang melarangnya berpakaian jilbab.
Rasulullah SAW telah mengatakan agar tidak mematuhi seorang makhluk dalam durhaka kepada-Nya.

3. Tidak bisa membeli pakaian yang banyak memerlukan kain.
Orang yang mengatakan alasan seperti itu adalah karena (pertama) ia benar-benar sangat miskin sehingga tidak mampu membeli pakaian Islami. Atau (kedua) karena dia Cuma alasan saja, sebab ia lebih menyukai pakaian yang mini sehingga tampak lekuk tubuhnya atau paha mulusnya bisa kelihatan orang.

4. Karena merasa gerah dan panas.
Wanita muslimah di Arab yang udaranya lebih panas saja mampu mengenakan pakaian Islami, mengapa di negara lainnya tidak? Dan orang yang merasa gerah dan panas mengenakan pakaian Islami, mereka tidak menyadari tentang panasnya api neraka bagi orang yang membuka aurat. Syetan telah telah menggelincirkan, sehingga mereka terasa bebas dari panasnya dunia, tetapi mengantarkannya kepada panas api neraka.

5. Takut tidak istiqamah.
Mereka melihat contoh wanita muslimah yang kurang baik ‘Buat apa mengenakan jilbab sementara, Cuma pertama saja rajin, nanti juga dilepas’. Jawabannya adalah mereka mengambil sample (contoh) yang tidak cocok, bukan wanita yang ideal (yang istiqamah) menjalankannya. Ia mengatakan hanya untuk menyelamatkan dirinya. Dan ia tidak mau mengenakan jilbab karena takut tidak istiqamah. Kalau saja semua orang berfikir demikian, tentunya mereka akan meninggalkan agama secara keseluruhan. Orang tidak akan shalat sama sekali karena takut tidak istiqamah, begitu pula puasa dan ibadah lainnya.

6. Takut tidak laku, jadi selama ia belum menikah, maka ia tidak mengenakan jilbab.
Ucapan itu sebenarnya tidak sebenarnya. Justru berakibat buruk pada dirinya sendiri. Sesungguhnya pernikahan adalah nikmat dari Allah yang diberikan kepada siapa saja yang dikehendaki. Sebagian besar orang audah meyakini bahwa jodoh di tangan Tuhan. Betapa banyak gadis yang berjlbab dan menutup aurat dalam berbusana tetapi lebih cepat mendapatkan jodoh dibandingkan mereka yang berpakaian seksi. Karena wanita yang menyukai pakaian seksi akan dijadikan permainan bagi laki-laki iseng.

Gadis-gadis berpakaian seksi dipandang sebagai gadis murahan. Sesungguhnya suami-suami yang menyukai wanita-wanita yang berpakaian ‘berani’, setengah bugil atau beneran, membuka aurat dan bermaksiat kepada Allah adalah bukan tipe suami yang baik, yang shalih dan berjiwa besar. Ia tidak punya rasa cemburu sama sekali terhadap larangan-larangan Allah dan tidak dapat memberikan pertolongan kepada isterinya kelak. Jadi jika wanita yang menyukai pakaian seksi atau melepaskan jilbab dengan tujuan mendapatkan jodoh yang baik, maka hal itu sungguh merupakan suatu kebodohan.

7. Menampakkan anugerah tubuh yang indah atau ingin menghargai kenikmatan yang diberikan Allah kepadanya.
Menghargai atau bersyukur itu dengan porsi yang benar. Bersyukur itu dengan mengahrgai perintah-Nya, yakni menjaga aurat, bukan dengan mengumbarnya.

8. Belum mendapat hidayah, jilbab itu ibadah. Jika Allah memberi hidayah, pasti kami akan mengenakannya.
Allah menciptakan segala sesuatu itu ada sebab-sebabnya. Misalnya orang yang sakit jika ingin sembuh hendaknya menempuh sebab-sebab bagi kesembuhannya. Adapun sebab yang harus ditempuh adalah berikhtiar dan berobat. Sebab orang kenyang karena makan, dsb. Maka demikian pula orang yang ingin mendapatkan hidayah itu harus menempuh sebab-sebab datangnya hidayah yakni dengan mematuhi perintah-Nya mengenakan jilbab.

9. Belum waktunya.
Sebagian ada yang berkata bahwa mengenakan jilbab itu harus tepat waktunya, misalnya karena masih anak-anak atau masih remaja. Ada yang akan mengenakannya jika sudah tua. Atau jika sudah menunaikan ibadah haji. Jawabnya adalah alasan mengulur-ulur waktu itu hanyalah sebagai sekedar dalil pembenaran saja. Itu sama artinya dengan orang yang menunda-nunda shalat, menunggu sampai ia berusia tua. Apakah kita tahu kapan kita akan meninggal dunia? Sedangkan mati itu tidak mengenal usia, tua maupun muda.

10. Tidak mau dianggap sebagai orang yang mengikuti golongan tertentu.
Anggapan ini karena dangkalnya pemahaman terhadap Islam atau karena dibuat-buat untuk menutupi diri agar tidak dituduh melanggar syari’at. Sesungguhnya di dalam Islam itu hanya ada dua golongan, yaitu golongan Hizbullah, golongan yang senantiasa menaati perintah Allah dan golongan Hizbus Syaithan, yakni golongan yang melanggar perintah Allah.